鲫鱼豆腐汤：儿童补钙营养美食（春季饮食健康推荐）
- 作者: sadasfsdf
- 来源: 盐焗风水网
- 2022-02-23
引言：春季宝宝们的成长，离不开钙元素的摄入，所以妈妈们可适当的通过饮食来加以对宝宝们营养的补充，以下就来为妈妈们推荐两款有关儿童春季补钙的美食吧！
材料：鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。
做法：
1、先将鱼去鳞、腮、内脏，洗净、沥干，豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。
2、再将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧，放入温水煮开，放少量料酒，改小火，放葱、姜、盐等，煮约8分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。
饮食常识小推荐：
虾酱炒豆腐的做法：
材料：虾酱10克、豆腐250克，葱、姜适量。
做法：
炒锅上放油后把葱姜炒香，放豆腐捣碎翻炒，豆腐炒至水少微干时，将用少量水调稀的虾酱慢慢倒入锅内，翻炒约2～3分钟，待水干时即可。
平时常见有父母在家给孩子们备有钙片，其实与其这样还不如通过饮食来给孩子们加以调节，所以平时妈妈们可以多关注一些这方面的知识！
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