焗烤南瓜：儿童营养美食（劳动节饮食健康推荐）
- 作者: 我来自未来丶希望你懂我
- 来源: 盐焗风水网
- 2022-02-20
引言：一岁以后的宝宝，咀嚼能力开始逐渐增加，这时妈妈们可以变化一些不同口味的辅食品给宝宝吃，以增进进食欲望。而“焗烤南瓜”是由南瓜的甜味和芝士调配而制，不仅完整保留原有食物的营养素，还多了香浓美味的焗烤香味，吸引宝宝尝鲜的欲望。
材料：南瓜100g、焗烤用司1匙
做法：
1.南瓜用电锅蒸软后，取出压碎，再放入烤盘中。
2.洒上芝士，人烤箱以180度烤约5分钟即可(要注意不要烤焦了)。
饮食常识小推荐：
南瓜杂菜汤的做法：
主要材料：南瓜、甘笋、青豆角、洋葱、马铃薯、青瓜、柠檬
调味料：清鸡汤5杯，盐、胡椒粉各少许
做法：
(1)各物洗净，南瓜、甘笋、马铃薯去皮切片，青瓜、青豆角切粒，柠檬榨汁，洋葱、芫荽切碎。
(2)热锅烧热油，爆香洋葱，加入南瓜、甘笋和马铃薯炒匀，放点柠檬汁和适量清水，上盖，用文火焖焗10分钟。
(3)加入清鸡汤搅匀煮沸，放入搅拌机搅成汤蓉，放回锅内，加入青瓜及青豆角粒煮5分钟，不断搅拌，撒下芫荽碎，用盐、胡椒粉调味即可。
所以妈妈们适当的为宝宝们做些南瓜的食品，对于宝宝们的健康还是非常有利的！
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