想要坚持母乳喂养 新妈妈心理要自信起来

　　对于母乳喂养的好处，我想不用多说大家也知道，但是，对于当代女性而言，因为对母乳缺乏自信、工作的回归等，对母乳喂养的坚持形成挑战。

　　于是，害怕宝宝吃不饱而添加奶粉，因为工作而被迫断奶等困扰着新妈咪们。那么，我们如何才能让6个月的纯母乳喂养坚持下来呢？

　　现状

　　不自信、忙工作

　　导致纯母乳喂养无法坚持

　　“许多妈咪们困惑的并不是不了解母乳喂养的种种好处等知识，而是现实中该如何坚持。”郑州大学第二附属医院儿科主任医师闫晓琴表示，母乳喂养之所以坚持不下来的原因有很多，比如妈咪们必须按时回归工作岗位，否则很可能职位不保；比如上班后因为没有很好的环境挤奶，即便挤出奶，也没有办法储存；比如对自己的奶水缺乏自信……这些都让100%的母乳喂养难以得到坚持。

　　郑州圣玛妇产医院专家组组长、主任医师李小姝也表示，很多妈咪都知道，纯母乳喂养最好能坚持到宝宝6个月大，而且母乳喂养的宝宝，其智力状况、发育状况以及自身免疫力情况都优于奶粉喂养的宝宝，因此，纯母乳喂养的坚持特别重要。

　　“现实中，心理压力过大、紧张的工作节奏都会让妈咪们奶水变少，很难喂饱宝宝。于是，使用配方奶粉喂养成了妈咪们最终的选择。”闫晓琴说。

　　支招

　　多鼓励，让新妈咪保持心情舒畅、睡眠充足

　　“看宝宝哭的，这明显是没吃饱嘛！”对于产后母乳喂养的妈咪，最害怕听到类似这样的话。生活中，因为对自己的奶水缺乏自信导致母乳喂养坚持不下来的大有人在。

　　闫晓琴表示，对于刚当妈咪的女性来说，本身对如何哺育宝宝就没有经验，这就要求周围的人一定要给予鼓励，增强她的自信。

　　奶水都是越吸越多的，因此，家人不要总抱怨新妈咪奶水不好、奶水少等，增加其心理压力，以至于新妈咪心情不好，导致奶水真的变少，令哺乳无法坚持。

　　李小姝表示，每个妈妈的奶水基本都是为其宝宝量身打造的，基本都能满足宝宝的需求，只是，这需要新妈咪保持乐观的心情，注意饮食和休息。

　　另外，第一口奶对宝宝来说至关重要。闫晓琴和李小姝都表示，宝宝对第一口吃的东西很敏感，不要因为奶水没下来、奶水不够等理由剥夺宝宝第一口吸吮母乳的权利，而最终导致宝宝爱上奶瓶。

　　可储备，新妈咪应注意挤奶的方法和消毒

　　如今的女性不仅仅只承担相夫教子的职能，工作也成了其实现自身价值或者分担家庭压力的重要手段。但是，工作原因导致母乳喂养无法坚持的人在日趋增多。

　　闫晓琴表示，一般来说，法定的产假基本是能保证6个月纯母乳喂养的，即便提前上班，很多单位也会为新妈咪哺乳提供保障。但是，因为中间路途遥远，来来回回很不方便，这就给母乳喂养造成了障碍，对于这类新妈咪而言，专家建议，最好的办法就是提前把奶挤出储存起来。

　　吸奶器是职场妈咪们必不可少的用品之一，它不但可用于婴儿无法直接吮吸母乳或妈咪乳头发生问题时，还可以帮助妈咪把哺乳坚持下来。把奶水挤出来放入冰箱储存，是让职场妈咪坚持母乳喂养的最好办法。

　　当然，有很多妈咪觉得用自己的手挤更方便、更容易，但挤之前一定先洗干净手并准备好消过毒的容器。

　　李小姝则提醒，母乳喂养能否坚持在于妈咪自己的决心，不要因为嫌挤奶麻烦而放弃母乳喂养。妈咪们不要因为刚开始挤出的奶比较少、用的时间长而灰心，练习多次后，一般都可在15分钟内完成。

　　妈咪提问

　　Q：我很瘦，担心生完孩子后奶水不足，该怎么办？

　　A：母乳多寡与产妇胖瘦并没有密切的关系。母乳喂养的关键是：信心、坚持、愉快的心情，心情抑郁或情绪不稳定会影响乳汁分泌。另外，勤喂奶是使乳汁增多的好方法，不能因为乳汁少就减少母乳喂养。

　　Q：乳头很小，宝宝无法吸吮，吃不到奶，可以使用乳头罩帮助哺乳吗？

　　A：乳头小要每天做乳头牵拉，也可用吸奶器吸引乳头，使乳头拉长。可以使用乳头罩，但有时孩子不喜欢在有乳头罩的情况下吸吮。

　　Q：母乳喂养的妈妈夏季常常遇到溢乳的尴尬，但使用防溢乳垫是否会对乳头不好？

　　A：如果很容易溢乳，建议使用防溢乳垫，注意经常更换即可。定时吸空乳房是最好的防溢乳方法。

　　Q：市面上有各种暖奶器，究竟多高温度的奶对宝宝最合适？

　　A：42℃左右的奶对宝宝最合适。

　　哺乳对妈咪身体健康好处多多

　　消除了哺乳对妈咪体形的威胁论，李秀娟又介绍了母乳喂养对妈咪健康的众多好处。

　　首先，分娩后几分钟之内让宝宝吸吮妈咪乳头会引起子宫收缩，减少出血。“宝宝的吸吮动作能刺激催产素的分泌，促进子宫恢复到孕前的大小。因此哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇更加迅速、彻底。”

　　其次，母乳喂养能保护妈咪不受一些疾病的侵扰，比如患乳腺癌、卵巢癌等疾病的概率会有所降低。有研究表明，哪怕仅仅哺乳概个月，患乳腺癌的概率也会大大少于从未哺乳的妇女。与从未哺乳的妇女相比，哺乳期超过25个月的妈妈们患乳腺癌的概率要减少三分之一。而且，母乳喂养的女婴今后患乳腺癌的概率也少于没有吃到母乳的女婴。

　　此外，母乳喂养会令妈咪身体放松，心情愉快。李秀娟表示，宝宝的吸吮动作会使妈妈体内分泌有助于放松的激素，许多工作繁忙的妈咪都反映，忙碌一天之后，喂奶能够让自己放松下来，劳累疲乏的感觉会随之自然消失。同时，母乳喂养又是一件让妈咪们感到愉快的事情，母爱随着乳汁输送进宝宝的小嘴里，妈妈的心里也会升起难以比拟的自豪感。