妈妈产后经常喝汤就可以下奶的吗
- 作者: 黄小花-
- 来源: 盐焗风水网
- 2022-02-17
问：产后为了下奶，我要拼命地喝汤吗？产妇吃什么下奶？
解答：在产后，可以适当地多喝点儿汤，因为在2岁以前，宝宝的神经和大脑发育特别需要高质量的脂肪。但是，汤也不能喝得太多了，否则，我们的脂肪摄人量太高，容易造成产后肥胖。另外，汤里面的营养毕竟不全面，汤喝得太多，势必会影响其他营养食物的摄取。所以，我们在适当增加流食摄入的同时，也要保证饮食的多样性，还要吃些蔬菜、水果等富含纤维的食物。
不要仅仅为了下奶而下奶。哺乳妈妈的营养状况也决定了乳汁的营养状况。所以，我们不仅要保证乳汁充足，而且要保证乳汁营养全面。
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