香蕉和蜂蜜能一起吃吗
- 作者: 含着樱桃抓着奶
- 来源: 盐焗风水网
- 2022-02-11
食物的搭配向来都是件很讲究的事情。有些食物搭配在一起营养加倍，有些则会影响身体。那么，香蕉和蜂蜜能一起吃吗？
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香蕉和蜂蜜能一起吃吗
能一起吃
香蕉和蜂蜜都有润肠通便的作用，一起食用对于一般性便秘可以起到治疗效果。
注意：
这种吃法并非人人都适合， 肠胃不太好，或者体质敏感人群同时就要注意慎重食用。
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香蕉和蜂蜜一起吃的好处
1、补充营养：
香蕉热量高，但不含脂肪，适量食用可以缓解饥饿，搭配蜂蜜一起食用，能有效补充身体所需的营养，还有助于促进皮肤新陈代谢，给人体提供能量。
2、润肠通便：
蜂蜜和香蕉都是能起到润肠通便功效的食物，两者一起食用，可以帮助促进排便，减少体内毒素残留，有效缓解便秘。
3、减肥瘦身：
香蕉含有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排泄堆积在体内的废物和毒素，而蜂蜜热量很低，两者同时食用，可以增强饱腹感，控制热量的摄入，从而起到减肥的作用。
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注意事项
1、有腹泻或大便稀溏症的人最好不要食用;敏感体质人群同时吃也可能导致腹泻现象出现，最好生吃。
2、香蕉和蜂蜜一起吃有减肥作用，但是不宜长期使用这种方法减肥，因为蜂蜜和香蕉都不能全面提供身体所需的营养物质，长期食用可能造成营养不良的状况出现。
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