杨枝甘露：居家营养美食（春季饮食健康推荐）
- 作者: 三妹儿
- 来源: 盐焗风水网
- 2022-02-24
引言：柚中含有大量的维生素C，胡萝卜素等等，适当的让宝宝们吃些水果对于其身体的健康成长有着很利的作用，以下就让我们一起来看看相关的居家营养美食的做法吧！
材料：西米 牛奶 芒果 柚子
做法：
1、煮西米
2、加入冰糖，然后加入椰浆和牛奶一齐煮。待凉后放于冰箱中
3、切三个芒果，打成汁，加入西米的混合物
4、西柚剥开成一块块，加入西米的混合物
5、吃的时候，加入少量芒果装饰即可
饮食常识小推荐：
鱼蓉麦皮的做法：
用料：麦皮1汤匙半，蒸熟的鱼适量。
做法：
1．麦皮放人碗中，加入清水5汤匙浸20分钟，用汤匙搅烂。
2.若大人有蒸鱼的话，蒸熟后，选择鱼背或鱼脯的肉（因为这两部分的幼骨较少），小心拣去骨，把鱼肉放在碗中弄碎，只要一汤匙已够。
3．水3/4杯或适量放人小煲内煲滚，放下麦皮煲滚，慢火煲成很烂的稀糊，放下鱼肉及极少的盐拌匀再煲片刻，即成。待温度适合时，便可喂婴儿进食。
说明：麦皮和鱼都含有蛋白质，麦皮更含有丰富的淀粉质及维生素B而鱼肉则有益易消化。
妈妈们常常抱怨自家的宝宝爱挑食，其实如果妈妈们能够掌握一些厨艺，做出各色的饭食，相认宝宝们会可以食欲大开的噢，所以妈妈们就多了解这方面的知识吧！
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