应对孕吐的食疗食谱精选

　　对于怀孕早期的准妈妈来说，孕吐现象很常见，对于孕吐的出现，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们不用过于担心，一般随着怀孕时间的增加会逐渐消失，在家用饮食调理是最好的办法，下面，亲亲宝贝小编就推荐几款，应对孕吐的食疗食谱。

应对孕吐的食疗食谱精选

　　★ 汤粥类

　　姜汁米汤

　　取生姜汁5~7滴，加入米汤内。

　　橙子煎

　　橙子1个，洗净，带皮切瓣，加一点蜂蜜，煎汤。

　　砂仁藕粉

　　砂仁1.5克，木香1克，一起研碎成面，加入藕粉、冰糖一起用开水冲泡即可。

　　西瓜汁

　　西瓜榨汁，有很好的止呕作用。

　　绿豆汤

　　绿豆50克，煎汤，感到不舒服时就喝一点。

　　雪梨浆

　　大雪花梨1个，洗净去皮切成薄片，加水煮片刻，晾凉后，随时饮用。

　　蛋醋止呕汤

　　将2个鸡蛋磕入碗内，打散，加入糖5克、米醋50克，再搅匀。锅内加清水适量煮沸后，将蛋液倒入，煮沸即可。

　　银耳羹

　　用温水将银耳泡发，加清水煮30分钟，加冰糖熬化，倒入水淀粉(注意水淀粉要稀一些，火关小，边加边搅拌，以免淀粉结块)熬片刻。将若干小碗洗净，擦干，抹上香油，放入切成片的红樱桃(或者黄桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等)，然后倒入熬好的银耳汤，待晾凉后，放入冰箱，凝固成冻时即可食用。

　　五仁粳米粥

　　粳米煮成稀粥，加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加适量蜂蜜搅匀即可。

　　豆浆小米粥

　　豆浆适量，加小米煮成粥，加少量糖调匀即可。

　　小贴士：韭菜生姜汁可缓解孕吐!

　　女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的饮食和消化功能。这时，孕妇就会出现恶心，呕吐，食欲不振等症状。此道菜品可改善怀孕初期的呕吐，食欲不振的情况。

　　材料：韭菜45克，嫩姜1根

　　调料：白糖

　　做法：韭菜洗去头部粗段及尾部须段，切小段

　　嫩江洗净，切小段

　　在韭菜嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中，待匀沥去渣，饮汁。