瘦弱矮小的孕妇饮食注意事项

　　亲亲宝贝小编友情提醒，对于瘦弱矮小的孕妇应更需注意孕期饮食，因为瘦弱矮小的孕妇更容易贫血，贫血对孕妇来说是非常危险的，因此，瘦弱矮小的孕妇在饮食要多加注意。

瘦弱矮小的孕妇饮食注意事项

　　瘦弱孕妇：

　　这类孕妇孕期发生贫血、低钙和营养不良的倾向明显增加，而对胎儿的危害更为严重，流产、早产、胎儿发育不良乃至畸形者，均多于正常孕妇。因此，瘦弱孕妇自怀孕前应该先对自已的健康状况进行一次全面、系统的检查，如瘦弱系由疾病引起，必须认真治疗，治愈后方可怀孕。如系瘦弱型体质，应加强营养和坚持锻炼。怀孕后要比一般孕妇重视营养的补充，除了保证食物的质量，满足优质蛋白、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素外，还要经常变换食品花样，尽量增加孕妇的食欲。体形过于瘦弱者，应请医生指导，辅以一些营养药物和适当的补品。产前检查要按期进行，以便及时发现异常及时处理。

　　矮小孕妇：

　　这里是指身高不足150厘米、身材明显矮小、难产的发生率比一般孕妇高。因此，矮小孕妇的保健重点是预防难产。首先，孕期要避免增加难产的可能性。其次，应坚持适应的锻炼，增强腹肌和期它与分娩有关肌肉的力量，以利于正常分娩。第三是加强产前检查，认真进行骨盆和胎儿大小测量，判断胎儿能否顺利分娩，如需剖宫或其它助产，应提前一周左右入院待产。

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　　芹菜肚丝

　　材料 熟猪肚200克、芹菜100克。

　　调料 盐、大蒜、香油各适量。

　　做法

　　1. 将芹菜去叶，洗净，切段，焯水;熟猪肚反复用水洗净，切丝;大蒜去皮，洗净，捣成泥，备用。

　　2。将芹菜段、猪肚丝放入盘中，加入盐、蒜泥、香油拌匀即可。

　　温馨小提示

　　芹菜有平肝降压、安神镇静的作用，多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。