母乳喂奶的正确姿势

母乳喂奶是现在很多妈妈的选择，这样不仅仅可以保证孩子的健康，在很大程度上也是可以保持自己的身体健康的。但是母乳喂奶并不是简单的，尤其是母乳喂奶的姿势是会影响孩子的健康和生活的。

母乳喂奶是最好的喂养方法，但是喂养的姿势也需要正确，正式喂养钱最好练习一下。练习的第一步就是找到最适合你的母乳喂奶的姿势。以下是几种母乳喂奶的最佳姿势：

侧卧式

一般剖腹产的妈妈都会选择这种喂奶方式，这是侧躺在床上喂奶的姿势。你可以请你的先生或其他帮手在你身后放几个枕头作为支撑，也可以在头和肩膀下面垫个枕头，在弯曲的双膝之间再夹一个，其目的是要使后背和臀部在一条直线上。

让宝宝面朝你，用你身体下侧的胳膊搂住宝宝的头，把他抱近你。或者也可以把身体下侧的胳膊枕在自己头下，以免碍事，而用身体上侧的胳膊扶着宝宝的头。如果宝宝还需要再高一些，离你的乳房更近一点，可以用一个小枕头或叠起来的毯子把宝宝的头垫高。如果姿势正确,你的宝宝应该不费劲就能够到你的乳房，你也不需要弓着身子才能让宝宝吸到奶。

橄榄球式

顾名思义，“橄榄球式”就是把宝宝夹在胳膊下面，就像夹着一个橄榄球或手提包一样。

第一步将宝宝面对你放在胳膊下，鼻子到你的乳头高度，宝宝双脚伸在你的背后。把你的胳膊放在大腿上(或身体一侧)的枕头上，用手托起宝宝的肩、颈和头部。另一只手呈C形托住乳房引导他找到乳头，这时候他的下巴会首先碰到乳头。不过，要小心，不要太用力地把宝宝推向你的胸部，他会因为抗拒而向后仰头，顶着你的手。用你的前臂撑住宝宝的上背部。

最适合：如果你是剖腹产，可能会比较喜欢橄榄球式，因为可以避免宝宝压到你的腹部。另外，如果你的宝宝很小或含奶头比较困难，这种姿势也可以让你帮他找到乳头。橄榄球式还适合乳房较大、乳头扁平或双胞胎妈妈。