四个月的幼儿适合吃什么主食 哪些食物有营养

孩子在成长期的时候，出现的各种营养需求，作为家长应该注意，这个时候是添加辅食的时候，对于孩子的喂养一定要注意科学的方法。想要喂养好孩子，吃的对吃的好，对孩子的身体免疫力才好。幼儿在四个月的时候，需要慢慢的添加辅食了，对于新手的妈妈们来说，添加辅食不知道添加什么，今天，小编就和大家说说，孩子需要添加哪些食物呢？一起看看吧。

幼儿需要添加哪些食物

清新小米糊：大米15克即可，将大米洗净用温水浸泡2个小时后在搅拌机中搅拌一下，在把搅拌的米浆放入锅中，在加适当水，搅拌熬制，注意要小火慢慢加热哦，并且去搅拌米浆避免糊锅，等米浆沸腾后煮2分钟就可以给幼儿吃了。清新小米糊具有和胃、清肺、补脾的功效，养生专家介绍此粥还有对脂肪的吸收有促进作用、益气养阴润燥作用、利于幼儿消化作用、刺激胃液的分泌作用等等。

小米粥：小米1：10水，先将小米清洗干净，然后浸泡30分钟，时间到了以后放入锅内煮，煮开后记得关小火在煮40分钟，时间好了以后关火焖10分钟就可以给幼儿吃了，小米粥具有的功效也非常的丰富，苹果绿天然养生专家介绍小米熬粥富含维生素和矿物质，蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。利于幼儿的健康，此外，还有维生素，对幼儿的健康有利。

菜叶汁：青菜200克，什么青菜都行，比如：菠菜、油菜、白菜都可以，将青菜洗净后浸泡30分钟，并且切碎，在用锅加一小碗清水煮青菜，煮熟以后用汤匙压菜取汁给幼儿食用，菜叶汁具有维生素和叶酸、钙、铁等等，营养丰富。

以上这些就是小编和大家总结的几点，想要补充孩子的营养，大家在日常一定要注意做好预防，对孩子的健康饮食，大家需要做好保障，吃的对才能保持孩子的健康。开始添加辅食的时候，大家应该注意做好这些预防，除此之外，还有蔬果羹，就是苹果、红薯和水制成的羹，主要是把苹果、红薯经过煮在搅拌一下制成糊糊的状态就行，希望这些介绍，可以帮助到大家。