7个月宝宝辅食吃多少

作者: 我是夏东海
来源: 盐焗风水网
2022-01-29

这是我家宝宝7个月的时候的时间表: 早上7：30：母乳（约180-200ML）上午9：30：吃一个蒸鸡蛋羹。吃完就睡觉，一般1小时，醒来后吃钙粉。中午12点左右：我们通常吃一碗面。用鸡汤（鱼汤或清肉汤）来下面，然后加碎肉末（鱼泥、动物血或肝），再加点蔬菜（如菠菜、青菜，白菜、萝卜等）。下午2：30：午睡醒后，是吃水果的世界啦！我们小宝能吃半个苹果或半根香蕉（或橙、柚子等）下午4：00：母乳。晚上6：30：粥一碗（馒头、玉米粥），再吃点蔬菜和鱼泥。晚上11：00：我睡觉前会再喂宝宝吃一顿母乳（宝宝吃奶不会醒）。夜间停喂（宝宝从4个月开始就不吃夜奶了）。
7个月的宝宝可以吃很多辅食了，蛋黄、稀饭、肉泥、菜泥等，一般一天2-3次的辅食，奶粉和母乳加起来要600-800ML吧

　　这一阶段是宝宝学习咀嚼和喂食的敏感期，妈妈要尽可能提供多种口味的食物让宝宝尝试。虽然每天进食的奶量不变，但也要进一步给宝宝添加辅食，添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配。这个年龄段的宝宝主食为母乳和代乳食品，奶量不变，但此时的宝宝已经出牙，可以喂1—2片饼干，菜汁、果汁可以增至每天6汤匙，分2次喂食。

	选择挖除果核的水果，以防噎住宝宝；选择最新鲜的蔬菜，并尽快食用；辅食要多变花样，激发宝宝的食欲。
营养元素	充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。在宝宝生长发育的高峰期，钙的摄入非常的重要。

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