B血型的人宜吃什么,B型血的人适合吃什么食物?

B型血的人适合吃什么食物?

b型血：心情愉悦

少吃多餐

与a型和o型相比，b型血是在人类史上出现较晚期的血型，最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中，这类人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们能消化各种美味食物，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢。对于想减肥的b型血者，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。

饮食方式建议：

b型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处，即人们常说的水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以减轻肝脏等消化器官的负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训。

B型血的人应该多吃什么,少吃什么事物?

B型：好胜心强，动作灵活，宜从事田径和体操。

B型血适应肉与蔬菜 与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。

所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。

科学家向B型血的人建议： 食用：各种肉类；海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。 少量食用：肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿；蛤蜊、龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽；非稻谷类面包；玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。

可增加体重的食物：玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。 可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

b形血吃什么食物最好

B型血适应肉与蔬菜此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。

食用各种肉类；海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。

少量食用肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿；蛤蜊、龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽；非稻谷类面包；玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。

可增加体重的食物玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。

可减肥的食物绿叶蔬菜、鸡蛋、奶酪、酸奶。

b血型的能吃什么

三种让办公室B血型人放松的食品

茶叶 茶叶中含有大量的茶多酚、多醣和维生素，对伴随压力产生的有毒物质有排泄作用。另外，它还具有防辐射的作用，办公室常以电脑工作的人不妨多饮。

绿豆 中医认为绿豆性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒，对重金属、农药及各种中毒均有防治作用。而且它具有缓解人精神紧张的作用，因此，经常接触有害物质者，并易精神紧张者应多吃吃绿豆汤、绿芽菜等。

胡萝卜 胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素，能增加人体的维生素，且含有大量的果胶，与汞结合后能降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，是有效的解毒食品。压力大时，不妨多吃一些。

吃那些食物适合自己的血型

血型与食物的关系 愈来愈多人相信血型与食物的关系会直接影响我们的健康和情绪，专家认为人的血型不同，选择的食物应有所不同，按照血型选对食物，便能使身心得到平衡。

人类血型分A、B、O、AB，每种血型会对某种食物产生敏感，进而引致大脑皮层敏感症。前者可令人水肿、肥胖或出现种种不适，如皮肤敏感或呕吐等；后者则会无形地影响身心健康，包括思考能力与情绪等。

这由于食物内有一种物质称为外源凝集素（Lectin），会对每种血型呈不同反应，所以，根据自己血型修正饮食习惯，才能使身心健康。 O型人：人类进化史上，公元前四万年发现的血型，属于食肉民族。

这血型的人最适合食肉和海鲜，有很强健的消化系统。O型女性若实行戒肉减肥法，情绪便会受到影响，相反选对食物，便有助加强自信，不易受情绪困扰。

A型人：公元前二万五千年出现在亚洲以及中东地区的人类，开始懂得耕种，食物以蔬菜为主。刚好和O型人相反，这类人很适合吃素，不适宜吃肉类以及精制食品，假如选错食物，容易导致水肿，反映在情绪方面，对人对事会多存疑虑，终日忐忑不安。

B型人：在公元前一万五千年于喜马拉雅山脉发现的人类，适合进食多种肉类和蔬菜，更是唯一一种可以进食奶类食品的血型，可是却不适合吃鸡及家禽类，否则会引起过度活跃症或暴躁。另外，粟米、花生、芝麻、麦等食物，均会引致低血糖、水肿、以及长期疲倦症的毛病。

AB型人：公元九百年发现，是较近代的一种血型，占全球总人口只有5%。由A型和B型混合而成，同时拥有A型和B型的特点。

和B型人一样不适合进食粟米、花生、芝麻、麦等食物，此外，亦忌吃红肉、任何烟制和盐腌的食品，如烟肉、烟三文鱼和卤蛋等，会容易影响情绪不安和造成忧郁症。最适合进食海产、深绿色的蔬菜。

什么血型吃什么

A型血

这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。

A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。

建议食用：鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。

少量食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。

可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

B型血

B型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

建议食用：各种肉类，海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。

少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油；各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。

可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

O型血

对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。

O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。

O型血人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

建议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。

不建议食用：肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。

可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

AB型血

AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。

AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属。

所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。

什么血型吃什么

A型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。

所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。

A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。 建议食用：鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。

少量食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。 可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

B型血 B型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

建议食用：各种肉类，海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。 少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油；各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。

可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。 O型血 对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。

他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。

平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。 O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。

O型血人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。 建议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。

不建议食用：肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

AB型血 AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。 AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属。

所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。