晚上一睡觉就做梦白天睡不会,为什么晚上睡觉能做梦,白天睡觉不做梦?

为什么晚上睡觉能做梦,白天睡觉不做梦?

白天睡觉也会做的，据有关资料介绍，人的一生大约有三分之二时间在睡觉，有五分之一的时间在做梦.假如一个人一生活75年，就有15年是在做梦. 人为什么会做梦？俗话说："日有所思，夜有所梦."梦产生的根源是大脑的活动.在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只是身体肌肉处于抑制状态.人由浅睡转入深睡，无梦睡眠持续1个半小时，接着便出现梦睡眠；以后又会出现一次1.5小时的无梦睡眠.凌晨的有梦睡眠时间要长一点，所以一般早上多梦. 一般说来，从事体力劳动的健康的中青年人，晚上容易入睡，做梦也比较少；而一些从事脑力劳动、身体又不很健康的人，晚间睡觉时，大脑神经细胞有一部分处于兴奋状态，所以梦就比较多；而经常失眠或者长期卧床的病人，因为他们的大脑很难处于休息状态，所以天天晚上作怪梦. 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关： 1.白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这件事；有些人白天虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会"回忆"往事，所以也会梦见这件事. 2.睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦.如小孩睡着后往往踢掉被子，身体感到冷，这时往往会梦见自己在风雪中行走.手压在胸口上睡觉，人会感到呼吸受迫，心脏跳动加快，这时往往会做各种噩梦. 3.体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似情景.如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所；有些人患腹泻，晚上便会梦见肚子痛；等等. 做梦是否对身体健康及大脑思维有影响？ 一般说来，多梦会降低睡眠质量，影响白天工作.胃溃疡、心绞痛、气喘病容易在有梦睡眠中诱发. 有些人为了少做梦，保证睡眠质量，临睡前服用安眠药.实际上，这只能在短时间内起些作用，如果长期大量服用安眠药，随着有梦睡眠减少，无梦睡眠时间也会缩短，结果只会使失眠症加重. 那么是不是不做梦就好呢？事实证明，无梦睡眠能使大脑得到休息，而有梦睡眠能使身体得到休息；做梦还能有利于巩固记忆.还有，不大做梦的人中可能发生梦游症、夜惊症、磨牙、梦呓、夜尿症等疾患，打呼噜也往往发生在无梦睡眠中，而多梦者则一般不会发生上述苦恼.。

不管是白天和晚上一睡觉就做梦 该怎么办

你这是神经衰弱 目前认为神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。

其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳。常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性。

学生中，由于学习压力大，起居不正常，也可能出现神经衰弱症状。 需要改善睡眠、注意调养。

目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。

如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人们若遇某些意外不幸事故，或受到不正确的指责、诽谤，突然遇到某种难以解决的问题，以及面临着某些未曾预期的紧急情况等强大的刺激，无疑都会引起情绪上的苦闷、忧虑和不能承担的精神负担，这些思想上的长期紧张和矛盾等，都可促使高级神经活动的过度紧张导致神经衰弱。

临床上常常不是在严重的精神创伤遭遇后立即发病，而是在经过一段时间后，环境条件已好转，创伤早已成为过去的情况下才发病。这是由于在严重精神创伤的情况下，神经系统动员了一切内部力量来应付这个刺激，控制住这种反应，当“危险的”、“可怕的”情况过去之后，神经反应反而脱离大脑皮层的正常控制而出现神经衰弱。

在正常人群中，遭受意外事故的打击的人有很多，但人们并没有普遍的发生神经衰弱，因此，精神因素并不是引起神经衰弱的唯一因素，因为这些因素能否引起强烈而持久的情感体验，进而导致发病，在很大程度上与个体素质，包括遗传因素、后天形成的个性心理特征和生理特征、以及受世界观支配的认识事物的态度等有关。 临床上所见到的多数神经衰弱者的个性都具有下面某些特点：或偏于胆怯、自卑、敏感、多疑、依赖性强，缺乏自信心；或偏于主观、任性、急躁、好强、自制力差。

一个具有明显易感素质的人，尽管是来自外界一般的别人也可遇到的精神因素刺激，也可诱发神经衰弱。 感染、中毒、脑外伤或其他躯体疾病之后过度疲劳或营养不良、分娩、大量失血等，均削弱神经系统的功能，为某些神经衰弱的发生和发展提供了有利条件。

任何人在其一生中都可能因为工作繁忙、思想紧张、感冒发热或者其他的原因出现几次头痛、头昏、失眠、多梦、疲倦、无力等症状，但大多数人不担心。另有些人对自己健康过分注意，遇到上述不适症状就自我暗示患了神经衰弱。

又如遗精，本来是青年男性经常发生的事，是一种正常的生理现象，但是有些人错误地认为遗精就会“肾亏”，造成身体虚弱。 有的青年偶有手淫、遗精，精神上很紧张，结婚后因过分紧张，又可能有阳痿、早泄，这样更认为自己是患了“性神经衰弱”。

诸如此类的情况，都是自我暗示的结果。 从以上可以看出，精神创伤，易感素质是神经衰弱发病的决定因素；有时暗示和自我暗示，也起一定的作用；至于躯体疾病，则为一种发病的附加因素或诱因。

神经衰弱的形成，既然是由于复合因素所致，所以每一位医生或患者，应该找出得病的主因，结合其具体情况，积极地纠正或解决主要的、基本的致病原因，然后才能事半功倍的治愈神经衰弱。 神经衰弱的症状繁多，几乎涉及人身的所有器官和系统。

主要有以下临床表现： （1）精神疲劳：这类患者感到精神不足和容易疲倦。早晨起床后即感到精神不佳而勉强工作，晚上反觉精神好一点，脑子也相对清醒些，平时稍做点脑力或体力劳动就觉疲劳不堪。

自觉注意力不集中，记忆减退。特别对人名、地名、数字更难记住，但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。

（2）神经过敏：外界一点小刺激就引起患者的烦躁和不安，他们怕吵、怕光、怕气味等。情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。

（3）头部不适：是神经衰弱患者最常见的症状之一，80%以上的病人有以上症状。自觉头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，头痛多在工作、脑力劳动、开会、阅读以及不愉快、遇到一点困难、紧张、心烦焦急时加剧，但尚能坚持必要的工作，也不会痛到不能忍受的程度。

（4）睡眠障碍：失眠较多见，致使患者为此而痛苦和焦虑。他们睡到床上就恐惧紧张，深怕睡不好，结果是越想越睡不着。

每当夜深人静时，患者躺在床上胡思乱想，焦虑不安，如此反复，形成了恶性循环。入睡困难仅仅是失眠的一种表现形式，常见的还有多梦，易惊醒，早醒和夜间不眠。

部分患者自述整夜未眠，但与其同室的人却听他一夜鼾声如雷，这可能是由于患者睡眠时多梦，自觉睡的不沉而产生精神性失眠。 （5）自疑有病：神经衰弱的症状表现在各个系统，有的心慌、心跳，即认为是患了心脏病；有的脸色发红，发热感即认为是患了肺结核；胃部不适，不愿吃饭即认为是患了胃病或胃癌；表现在泌尿系统、生殖系统方面的症状有小便次数增多，有的遗精、早泄，女性患者常有月经不调等。

神经衰弱的本质是一种功能。

我为什么要晚上睡觉会做梦,白天却睡不着呢

~*百花仙子*~告诉你：失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。

而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是喝用枣仁蒸猪心宁心安神效果好。

第二种方法，就是睡前做身体按摩头部。第三，做些运动。

比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。

有套回春医疗保健操超管用，减肥还保养。第四，睡前洗脚，放松精神。

第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。第六，睡不觉不要用上网打发时间，尤其答问问的时候不要抄袭别人答案那样你会心里永久不安。

第七，坚持保持好的作息习惯，别赖床，早起真的很舒服。第八，建议在干净的床单上裸睡，不要害羞！这是自己的闺房！别人看不到哦！这是最佳睡眠方式。

而且睡姿最好是向右侧睡。第九，睡觉时不要开灯睡，不仅无助于睡眠，而且会破坏生物钟。

第十，多晒太阳，多去空旷清新的地方走走。用欣赏的态度看世界。

~*百花仙子*~特别建议：别数羊…………而且睡前喝人奶助眠会让你迅速胖起来的哦！吃中药容易破坏消化系统。我特别建议你们是在床上脱了衣服不看书，小说之类的，不是特别喜欢的类型的书。

就不要看直接睡着哦。人做梦也分两种：一种是现实生活中的事情不断在脑中重演，生活片断不断出现，那说明你的睡眠相当没有质量。

另一种是梦境是你虚构的，不管梦境是不是非常真实、非常逼真，都说明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做梦的效果是一样的。你的大脑得到了非常充足的休息。

所以啊，不是说做梦就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情绪就好啦！最佳睡眠时间是夜里21:00致第二天临晨6:00钟。睡足8小时就足够啦！这是~*百花仙子*~看病总结的经验之谈，超级管用！试试吧！ 祝你开心健康快乐！欢迎懂行的医学爱好者抄袭！供许许多多失眠的患者观看！那样会造福人民！解除失眠患者的痛苦！最后祝每个看我答案的人身体健康！万事如意！.。