经常做梦小腿抽筋,为什么有时候做梦会腿抽筋?

为什么有时候做梦会腿抽筋?

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1 脚抽筋其实在骨科最常见的是两方面原因，脚局部问题引起抽筋和全身问题引起抽筋，首先全身问题抽筋最常见的是骨质疏松。

2 很多骨质疏松的人群经常可能会半夜或白天时会抽筋，抽醒了脚动不了，该情况很常见。另外是局部的脚的问题，如有人可能短期之内活动过度或运动过度，甚至有些受外伤，经过刺激尤其是寒冷刺激时，可能会引起抽筋。

3 所以要分析脚抽筋是全身情况引起还是局部情况引起的抽筋，全身情况的骨质疏松可以检查全身骨密度来看是否存在骨质疏松。局部要分析自己的原因，甚至可能还要借助于影像检查，如X光片或核磁去判断局部的肌腱软组织是否存在问题而引起抽筋。

睡梦中小腿抽筋睡梦中突然小腿抽筋痛醒后好久都不敢乱动第二天早上

人在睡梦中出现腿和脚底的抽动，是人放松、恢复的过程，是一种正常的放电现象；在下雨天或碰到水时，出现抽动，是因为神经遇冷后的刺激反应，也是正常现象，不是病的表现，你尽管放心。

抽筋又叫“肌肉痉挛”，是指肌肉突然不自主地用力收缩，导致肌肉僵硬及剧烈疼痛的现象，最常见于大小腿及脚趾部位，手臂等也时有发生。 由于抽筋时疼痛十分剧烈，很多时候在痉挛舒缓过后，肌肉还会持续疼痛很久。

很多人会在睡梦中小腿突然抽筋，感到疼痛，突然惊醒。有专家认为可能与睡觉时的姿势有关，睡觉时脚掌朝下，由于小腿的肌肉略为缩短，此时若突然出现刺激（如伸懒腰），便会使小腿肌肉过度收缩而引发抽筋。

但动脉硬化、血脂高、缺钙、心脏病等易引起抽筋。 抽筋一般发生得十分突然，而且异常疼痛，患者常常需要立即改变姿势，中止一切运动，让肌肉休息，并对抽筋部位轻轻地按摩，最好是抽筋部位的轻柔肌肉，使其处于放松状态。

怎样预防抽筋？怎样预防抽筋是我们大家关注的话题，要预防抽筋，可从日常生活中着手，如多摄取矿物质（如钙、镁），保持电解质（如钾、钠）平衡。 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

运动之前，也应作出运动前的准备，做好充足的热身运动，及对易抽筋的部位进行事先及事后的按摩。冬季则要注意保温。

有文献报告指出维他命E可减少发作次数。 。

值得一提的是，如果常常抽筋并渐加重或不名原因引起对生活影响较大时，应加以重视，最好去医院进行全面的检查和评估，已明确原因或尽早治疗。

晚上睡梦中小腿抽筋怎么回事

人在睡梦中出现腿和脚底的抽动，是人放松、恢复的过程，是一种正常的放电现象；在下雨天或碰到水时，出现抽动，是因为神经遇冷后的刺激反应，也是正常现象，不是病的表现，你尽管放心。

抽筋又叫“肌肉痉挛”，是指肌肉突然不自主地用力收缩，导致肌肉僵硬及剧烈疼痛的现象，最常见于大小腿及脚趾部位，手臂等也时有发生。由于抽筋时疼痛十分剧烈，很多时候在痉挛舒缓过后，肌肉还会持续疼痛很久。

很多人会在睡梦中小腿突然抽筋，感到疼痛，突然惊醒。有专家认为可能与睡觉时的姿势有关，睡觉时脚掌朝下，由于小腿的肌肉略为缩短，此时若突然出现刺激（如伸懒腰），便会使小腿肌肉过度收缩而引发抽筋。

但动脉硬化、血脂高、缺钙、心脏病等易引起抽筋。 抽筋一般发生得十分突然，而且异常疼痛，患者常常需要立即改变姿势，中止一切运动，让肌肉休息，并对抽筋部位轻轻地按摩，最好是抽筋部位的轻柔肌肉，使其处于放松状态。

怎样预防抽筋？ 怎样预防抽筋是我们大家关注的话题，要预防抽筋，可从日常生活中着手，如多摄取矿物质（如钙、镁），保持电解质（如钾、钠）平衡。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

运动之前，也应作出运动前的准备，做好充足的热身运动，及对易抽筋的部位进行事先及事后的按摩。冬季则要注意保温。

有文献报告指出维他命E可减少发作次数。

值得一提的是，如果常常抽筋并渐加重或不名原因引起对生活影响较大时，应加以重视，最好去医院进行全面的检查和评估，已明确原因或尽早治疗。