为什么每天都要做梦,为什么每天晚上都会做梦?

为什么每天晚上都会做梦?

梦境 人们梦到白天不能顾及的任务和情感，这个过程可以帮助人们巩固思想和记忆。

一般而言，科学家赞同梦境会在浅睡时发生的观点，他们称这一时期为雷姆期睡眠。 梦的解释 9月7日 《梦的释义》 央视国际 2004年09月10日 15:04 主讲人简介： 沈 政：北京大学信息科学技术学院视觉与听觉信息处理国家重点实验室学术委员会委员。

长期承担视觉、听觉信息处理国家重点实验室的跨学科研究工作。近20年来共发表近百篇研究报告，出版专署10部，专利3项。

内容简介： 我们日常生活中有这样一种谚语叫：“日有所思，夜有所梦”。这句话对不对呢？应该说有一部分是经验之谈，也有一部分是科学根据。

对于梦的解释，古今中外都有很多解释。比如说中国的《周公解梦》和弗洛伊德的《梦的解析》。

弗洛伊德认为人有意识活动和无意识活动，在白天醒着的时候，意识活动控制无意识活动，所以有些欲望就不能得以实现。那么到晚上睡觉的时候，没有意识控制了，这个时候无意识的欲望，就以梦的形式发泄出来，以梦的形式得到满足。

那么大体上来说，我们每天晚上睡眠的时间是四到六个周期。上半夜睡眠的梦境，一般和当天的以及最近一些日子发生的事情相关。

而下半夜睡眠的梦境是和远事记忆相关，而黎明前也就是快要起床的时候，这个梦就不着边际了，有很多稀奇古怪的，自己想不到的一些知觉成分偏多。 正是这部分的梦，人们记忆得最清楚。

那么梦到底是怎么产生的呢？早在20世纪20代，俄罗斯伟大的生理学家巴甫洛夫，他用狗做条件反射的实验，他明确地指出梦的本质就是大脑弥散性的抑制背景上，一些警戒点的局部兴奋活动。为什么梦没有逻辑？就是这个警戒点在不断地在游动。

梦的内容我们概括的来讲，一个是决定于你睡眠环境当中的各种物理刺激，你盖的被子压没压着身体，压身体的什么部位，你的手压没压着胸，这和梦的内容有关，你睡眠过程当中，外面有没有其他的声音传进来，有没有别人在那儿谈话，或者你的同床者他在打呼噜，打鼾声，这个声音传到你耳朵里，也会引起你梦的变化。 另外一个方面我们认识到，你的脑子尽管睡觉了，可是脑子还在不停地活动，它没有意识的控制，它是自发的，随即的在那儿兴奋点在移动，移动到那儿，正处于睡眠做梦这个时期，那就会出现梦的内容，因此这个梦的内容我们不能说得那么准确，说这个内容一定预示着什么东西，但是我们可以科学地说，这个梦是有物质基础的，这个物质基础就是环境的刺激，和你脑细胞的活动。

因此我们要提高科学普及知识，使我们对它有个正确地认识，不要因为一些梦而来增加自己的负担，这样对提高我们的生活质量，使我们精力充沛地，面对我们自己的事业做得更出色，做得更好。 （全文） 我们日常生活中有这样一句谚语叫：“日有所思，夜有所梦”。

这句话对不对呢？应该说有一部分是经验之谈，也有一部分是科学根据。那么对梦的解释，古今中外都有很多解释。

比如说中国的《周公解梦》。像欧洲最大的影响最深的叫弗洛伊德，他是奥地利的一位医生。

他和神经官能症打交道以后，弗洛伊德写了一本书就叫做《梦的解析》，他基本的理论观点就是人有意识活动，无意识活动，那么在白天醒着的时候，意识活动控制这种无意识活动，所以有些欲望就不能够得以实现，得不到发泄。 那么到晚上睡觉的时候，没有意识控制了，这个时候，无意识的这个欲望，就以梦的形式发泄出来，而且以梦的形式得到满足，这是一种叫精神分析理论。

这是当时他除了对正常人的睡眠解释外，对一些人还要采取催眠术。比如说像这个照片，就是当时弗洛伊德做的催眠术。

让这样一个被试坐在躺椅子上，他利用很慢，很低的语调来诱导，使他产生催眠状态。下面这个照片，我们看，一位女士处于催眠状态，身体很僵硬，头和脚用两个椅子把她垫起来，她身子就可能挺得很直，这个都是所谓催眠效应所产生的。

正因为弗洛伊德能够解释正常人的一些梦，也能够解释一些病人的梦，还有一些催眠的技术，因此他的理论在欧洲，在中国都有很广泛的影响，就叫精神分析理论。 那么大体上来说，我们的睡眠是四到六个周期，所以上半夜的睡眠的梦境，一般和当天的以及最近一些日子发生的事情，也就是说和近事记忆相关。

而下半夜的睡眠，这个梦境是和远事记忆相关，早年生活的一些经历相关。而黎明前也就是快要起床的时候，这个时候，这个梦就不着边际了，有很多稀奇古怪的，自己想不到的一些知觉成分偏多。

而正是这部分的梦，人们记忆得最清楚。因为是快要起床之前，最后做的这个梦记忆就比较清楚。

我们除了知道这个梦的一般规律以外，还有很多睡眠和做梦的障碍。第一个最常见的就是梦游症。

有些人，就是睡觉起来以后，他就无意识地从床上起来，可以去做很多事情，做完了以后躺在床上又睡觉。 比如说过去我们没有自来水的时候，很多家庭都有缸，农村都要到井里去用水桶去挑水。

那么这样精细的一些动作，他都能完成。把缸里的水挑满了回来，他接着睡觉。

第二天早上起来，他却说谁把这缸水挑满了，其实是他自己做的。有些家庭主妇半夜起来，把衣服洗。

为什么每天都要做梦

经常听到这样的对话“昨晚我做了一个美梦” “为什么我总是不做梦呢？ ”那么，梦，到 底是不是一定要出现在睡眠中？如果是，为什么会有人说自己昨晚睡得很香，一个梦都没有 做呢？ 事实上，梦是一直伴随在每个人的睡眠当中的，不管第二天起床后，记不记得自己的梦 中曾经出现什么。

这是一个事实，就像天上的太阳一样，也许阴天云多，你感受不到它的光 芒和热度，但是它依然挂在天上。梦也一样，不论一早起来，你能不能回忆起前一天晚上曾 经梦到过什么，都不能改变做了梦的事实。

有研究人员根据人体结构推测，梦是人体不可缺 少的生理现象，就像心跳、呼吸一样，虽然不是那么至关重要，但却是不可或缺的。 因为通过研究发现，温血动物在睡眠的时候体温会比非睡眠的时候低1。

5°，这首先向我 们解释了一个问题，那就是为什么我们睡了一觉过后往往会感到很轻松？因为体温降低，身 体要维持的温度相对低一些，所以消耗的能量相对小些。这一研究也从一个侧面说明，梦是 人必不可少的一部分，因为睡觉的时候，体温降低，这样才能保持身体的放松。

但是大脑却 不可以降低温度，所以大脑要运作，睡眠时候大脑的唯一的运作方式便是做梦，这羊才能保 证大脑所需的温度。 大脑是一个神奇的器官，它在活动的时候会分泌各种化学物质，以保持我们身体的所有 活动。

做梦也不例外，我们常说“日有所思，夜有所梦”，是有科学依据的，因为做梦也是由 这种分泌物引起的。 简单来说，白天的时候，我们的神经元因为受到外界不同的刺激，产生 不同的分泌物，这些分泌物记载大脑里，到了晚上，大脑必须处理这些分泌物，选择非必需 的进行卸载。

卸载的方式，就是释放，把这些刺激产生的记忆型分泌物释放出来，大脑就会 轻松很多，同时产生了我们所说的梦，这就可以解释我们常说的“日有所思，夜有所梦”的 情况了。 人类在长期的进化中，大脑慢慢形成了一种有利于-们生存的运转方式，就是在睡眠当 中依然持续着对主人的生存环境以及工作内容等方面的记忆，这样才能在第二天更快的继续 投入到一件事情中，或者是在有突发情况不能睡觉的时候，大脑能在尽可能短的时间内适应 不休息的环境继续保持工作状态。

综合上面几点来说，梦就成了必需品，有以下几点原因： 第一，这是在为我们的大脑减压，就像为电脑清除垃圾一样，及时清连一些没有用的分 泌物，我们的大脑才能保持高速的运转。 第二，做梦也是大脑保持温度和正常工作条件的一种方式，梦是大脑在睡眠期间的活动， 用以提高气度，保持运转环境的正常。

第三，大脑不间断工作和记忆是为了更快更好地适应外界的工作，提高人们工作学习的 效率。所以，梦对于人类来说是必不可少的。