晚上做梦吃什么好,晚上经常喜欢做梦,吃什么好

晚上经常喜欢做梦,吃什么好

晚上睡觉经常喜欢做梦可以从饮食上面来进行调整，比如说经常吃一些牛奶，核桃，莲子，都是非常的不错的，详情如下：

1. 牛奶：牛奶中含有一定量的色氨酸，这个可以起到安眠的作用，而且睡前喝一杯温热的牛奶，可以让身体体温升高，更加有助于睡眠；

2. 钙片：晚上睡觉经常做梦的话，这个也可能是因为缺钙引起的，成年人每天需要补充800毫克的钙，如果平时饮食当中摄取不到这么多的话，就需要额外补充；

3. 核桃：核桃也是一种非常好的保健食品，对于失眠多梦，神经衰弱都有很好的帮助，每天早晚可以各吃一些核桃，对于改善记忆力也很有帮助；

4. 莲子：莲子有养心安神的作用，对于失眠多梦的人来说非常的适合，平时可以炖一些银耳莲子汤喝，也可以专门取莲子心，用水煎服来喝，在睡前服用效果更好。

失眠多梦，一定要注意平时饮食上面的调整，另外的话在睡前注意保持安静，不要看一些过于惊险刺激的小说，电影，泡一个脚在上床也可以让睡眠质量更好。

晚上睡觉老爱做梦吃什么药

患者性别：男 患者年龄：33 全部症状： 发病时间及原因：几年了，晚上睡觉老爱做梦，各种梦都做 治疗情况： 想要得到的帮助：不知怎样治疗？吃啥药好？ 医师1：病情分析： 从症状来看应该是植物神经功能失调 意见建议： 建议注意休息，避免精神紧张，可以用调节植物神经功能的药物如谷维素，维生素B1口服治疗 医师2：病情分析： 在不影响白天精神的情况下常做梦属于正常，如果经常醒来影响睡眠质量则要引起重视 意见建议： 可能是白天有些劳累，建议您睡觉前喝一杯热牛奶，白天多吃一些豆制食品，多吃一点黄花菜。睡觉前减少脑力劳动，睡前再泡个热水脚，这样可以保证您良好的睡眠。 医师3：病情分析： 梦可以预示一些健康情况 有的人会梦到吃东西，找厕所，被人追，和人争吵，打架，甚至梦到掉牙，在噩梦醒来后，常常会忧心忡忡而精神不佳。研究表明，如果你不是在人为的因素下长期做内容大致相同的梦，就很可能是你肌体的某一部分出现了病变，在向你发信号。梦见吃东西，感觉恶心可能预示胃部有潜在的疾患；梦见掉牙齿，可能与消化系统和呼吸系统疾病有关。一个人如果经常梦魇，是由于脑部的兴奋状态过度，可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关。 意见建议： 梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了梦，就意味着有什么疾病，这也是不科学的。当你长期反复出现同一性质的梦时，就需要提高警惕，及时到医院进行检查。