喉咙里总有痰怎么办

喉咙里老有痰怎么办？首先要了解有痰的原因，有可能是慢性咽炎，具体表现为咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分，多见于成年人，那么喉咙里总是有痰应该怎么办呢？

多喝水

多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。

每天一定要喝足够的水,至少2000到3000c.c. 这样子痰比较容易被稀释掉,而且要少喝甜的饮料或是食物 ,因为会有更多的痰产生,有时候可以服用适量的怯痰剂,但是最重要的还是水分的摄取。

在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。

最好不要抽烟。我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。

如果自己并没有吸烟的嗜好，而还是感觉到喉咙里有痰的话，那么也许是自己处在的环境很干燥。建议大家能够将自己的家保持一些湿润，比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。

最后我们还可以通过饮食和药物的配合治疗来缓解一下。是在不行的话就喝一些治疗药物，严重的话到医院去看一下。

解决这个问题的根本还在于，大家在日常生活中要养成良好的生活习惯，平时一定要忌辛辣、生冷、刺激性的食物，同时要防治感冒，感冒之后喉咙里会出现有痰的情况。总之大家在日常生活中要多加注意一下。

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