小儿止咳化痰食疗方法大全
- 作者: 嗫?暁雲?
- 来源: 盐焗风水网
- 2022-02-11
冷空气、雾霾、活跃的病毒，三重夹击下，我们大人的嗓子还时常干涩涩地发痒呢，不少宝宝开始咳嗽了。是药三分毒，美国食品药品管理局推荐，不要给4岁以下宝宝使用止咳药和化痰药，因为副作用可能很严重。已经添加了辅食的宝宝，不妨试试这里的止咳化痰食疗方子：
1
喝蜂蜜
这是英美儿科医生普遍推荐的止咳方法，推荐原因就是它久经考验。直接喝蜂蜜，用量可参考：
1~5岁宝宝，每次半茶勺，约2.5毫升
6~11岁宝宝，每次1茶勺，约5毫升
12岁以上，每次2茶勺，约10毫升
蜂蜜和柠檬汁以2:1的比例兑于温水中，给宝宝喝下。
重要提醒：只适用于1岁以上宝宝，点击查看为什么1岁以内宝宝不能吃蜂蜜。
2
川贝炖梨
梨自古都是我们中国人用来生津止渴、润喉滋肺的佳品。注意，川贝炖梨只适用于阴虚夹热咳嗽，表现为长时间干咳、少痰。用川贝母研成粉末，与梨同蒸，
此外，也有润肺止咳的作用。
3
苹果泥、苹果汁
苹果做成果泥
也可以榨汁后稀释，用苹果汁兑水，有清香果味，能增加宝宝的饮水量，有利滋润呼吸道，促进体内毒素的排出。
4
盐蒸橙子
很多妈妈试过后都说这个房子很有效！橙子一个，洗净切去顶端，橙肉撒少许盐， 筷子插几下让盐渗入，然后盖上橙盖，蒸10~15分钟。多妈妈都说这个方子止咳效果非常好！
注意：宝宝咳嗽期间不要喝橙汁、桔子汁，因为柑橘类果汁反而会加重咳嗽。
5
白萝卜煮水
适用于痰热型咳嗽，表现是咳嗽、黄痰并且舌苔也黄。用白萝卜煮水，有清热化痰的作用，
6
生姜粥
生姜有温中止呕、解表散寒的作用，适用于里热外寒型咳嗽。当气温骤降，多属于里热外寒型咳嗽。用生姜3小片，切碎，跟30克大米同煮成稀粥，每天给宝宝吃2次，连续吃3～5天。
7
深色绿色菜
富含多种维生素和矿物质，促进消化，对宝宝感冒咳嗽期间的身体恢复，非常有益。
8
肉类不是绝对不能吃
中医通常认为荤腥、油腻的食物助湿生痰，对咳嗽的恢复不利。但是，不能因此以偏概全。肉类不是绝对不能吃，你可以选择脂肪含量较少的瘦肉给宝宝吃，比如容易消化的鸡肉。咳嗽期间可以吃。
9
不吃高盐高糖零食
另外，需要提醒，咳嗽期间少吃多盐多糖的零食，比如盐焗坚果、糖果和膨化食品等。
10
淡盐水漱口
一杯水放一小盐勺食用盐，这个比例（240ml: 2ml）就差不多。让宝宝含在口里，最好能仰头漱口，发出“咕咕咕”的声音，然后吐掉。
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