宝宝能吃不长肉怎么办

宝宝能吃不长肉怎么办？如何调理好宝宝脾胃？如何让宝宝胃强脾弱？很多家长会有这样的疑惑，为什么自家孩子永远吃不饱，什么都爱吃，见到食物就两眼发亮。朋友亲人都说孩子“能吃是福”，但是，不长肉不长个、爱积食便秘、反复生病的痛只有自家人才能了解啊！

中医上有个讲法，叫胃强脾弱。其实简单的说就是，吃得多但是没有消化，转化为有用的。

爱吃，却就是不长肉，这其中的原因究竟在哪呢？

壹你在吃饭，饭也在吃你

简单的一句话其实就解释了，为什么胃强脾弱的孩子爱吃却依旧不长肉，因为“吃”本身就是一个消耗能量的行为。

而胃强脾弱的孩子的爱吃，是一种假象。

孩子真正是处于消化吸收不了、营养缺失的状态，所以，吃的越多情况越糟糕。

孩子瘦弱不长个，多数是主导消化吸收的脾出现了问题。脾的功能差，孩子的抵抗力就好不到哪里去。

各种鼻炎、慢性咳嗽之类的消化道疾病或呼吸道疾病就悄悄的找上了孩子。

胃强脾弱，不是胃真的强，而是脾太过虚弱，胃强是脾弱的一个结果。

贰测试，孩子是否有以下表现

单单从是不是爱吃这一点，家长可能还是对孩子的情况把握不准确。

下面列举几种情况，可以进行参考辨别。

食欲强，刚吃没多久就喊饿，尤其爱吃油腻寒凉的食物；

吃再多也不长肉，还可能越吃越瘦，尤其是孩子的四肢；

脾气暴躁，或是精神不好，不愿意和其他小朋友玩耍；

大便干结，或是呈现先干后稀的状态，容易便秘；

面色发黄，毛发稀疏；

抵抗力差，容易反复生病，尤其是呼吸系统和各类慢性症状

以上的几种情况都是常常在孩子身上发现的症状表现，家长们内心很着急，但是就是找不到原因所在，其实原因都是在脾虚身上。

脾胃虚弱的孩子又多半与喂养不当有关系，在不恰当的时候吃了不对的食物（生冷寒凉），或者吃得太多，都会损耗身体自身的元气。

元气在一点点一天天的损耗，最后的结果，就是未消化的食物滞留在体内化湿成热，导致孩子反复生病；

营养无法被完全吸收，吃的再多还是不长肉、抵抗力也弱。

搞定胃强脾弱，只需3步

掌握反馈式喂养

从当妈的那天起，孩子的便便就是我首要观察的一点，后来又增加了舌苔的情况。

在对孩子消化情况的观察中，舌苔和便便是很好地反馈对象。

比如说，孩子的舌头有红点、舌苔白厚，大便前面干，还带有不消化的食物，最重要的是老喜欢吃东西。

其实就能很确定的了解到，此时的宝宝正处于积食有内热，并且是胃强脾弱的状态。

胃强脾弱的孩子，几乎三天两头消化就会不好，出现各种状况，家长调理的心也容易受到质疑和打击。

但只要记住，脾胃受损不是一天两天导致的，修复起来也一定需要时间，只是一个很好理解的逻辑。

饮食细则别放松

上面提到了，“吃”也是一种损耗元气的行为。

吃合适的东西，损耗的元气就少，对脾胃没有伤害，脾胃也能很好的运转，再次提供所需的元气。

胃强脾弱的孩子，在饮食上要以消积导滞、健脾养胃为总原则。

清淡饮食、杜绝寒凉难消化的食物，避免给脾胃带去负担；

其次，脾虚孩子的饮食需要软烂一些，孩子会一直喊饿想要吃，家长也要懂得控制。

用最少的元气换最多的能量，这正是食疗解决的问题。

介绍给宝妈们的就是一款健脾补气，适合消化不良的孩子食用的粥品。

食材：

大米或小米100g、山药30g、莲子5g、红枣4个；

做法：

将所有的食材放在锅里，熬煮成粥，水量按平时做饭添加；

每周可以喝1-3次。

胃强脾弱，首选小儿推拿

孩子胃强脾弱了，明显的表现就是吃的多但是不消化。

到了这个阶段，仅仅消积导滞对孩子而已是不足够的，更需要的是消积食和补脾胃同步进行。

消积、健脾，是小儿推拿最著名的调理效果之一。