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谷雨节气该如何养生

  • 作者: 撩起裙摆
  • 来源: 盐焗风水网
  • 2022-01-31

谷雨是春季的最后一个节气,谷雨的意思就是就是多雨,因为谷雨前后,田中秧苗初插,刚刚栽种不久的作物新种子,需要的就是雨水的滋润,这样有助于作物生长,因为这时候的雨水最为宝贵了,所以人们长说春雨贵如油。

天人相应,天地合一。谷雨前后大地的湿气重了,人体的湿气也会逐渐加重,因为脾胃五行也属土,谷雨的下半月降雨也会增多,我们居住的环境也会变得潮湿,湿邪本就最易致病,最易侵袭脾虚湿盛之人的身体,特别是体重偏胖的朋友。

脾为湿土之脏,喜燥。湿邪,是极易损伤脾胃而导致人体出现脾虚湿盛症状的。

再加上,谷雨时节阳气骤涨,气温升高,特别易引动肝胆内热,正所谓春主升发,人易动怒,助升肝火。特别是家里有小孩的,在这段时间,体内的热与湿相撞,非常容易生病,水痘在此时流行就太正常不过了。所以,谷雨节气前后,多风多雨多火,一定要给小盆朋们健脾祛湿、养阴清热。

这个季节绿豆粥红小豆粥薏米大枣粥最应此季,最为养人!畅通身体,多多运动,早睡早起!是春日谷雨养生的秘诀哦!

另外谷雨前后气温虽然开始转暖,但早晚仍较凉,早出晚归者要注意增减衣服,避免受寒感冒。

谷雨前后也可以多到空气清新之处,比如公园,广场,树林,山坡等地慢走,打拳,做操。坚持加强体育锻炼,提高身体的新陈代谢,增加出汗量,运用物理方法排除体内的湿热之气,以与外界达到平衡。

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