风水命理风水命理师

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大肚四肢细原因

这是大肚皮，我想可能你是不是喝太多啤酒或者碳酸饮料（比如：可乐、雪碧、芬达……）这些是引起大肚皮的主要原因，我建议你：你以后尽量不要喝这些东西，吃饭一定不能吃撑了，多喝白开水，如果你是男性的话，那你每天做20个俯卧撑；女性的话，那就每天早晨和傍晚做左右柳腰运动，这样很快就能解决大肚皮。

[提醒一下电视上的什么减大肚皮的什么减肥带，或者药物千万不能用，那对人体的副作用很大]

风水命理风水命理师

题主你想要变瘦的地方还是蛮多的哦，当然了，现在的人是瘦瘦更好看的啦！基础仰卧起坐可以试试看的1、躺在练习垫或地毯上，双腿屈膝放在地面上，双臂交叉放在胸前。

2、利用腹部肌肉的力量，上身朝大腿上方抬升。

这一运动时间应该是很短的。

不要试图触摸你的大腿，因为这样会让你的腰部过度用力而受伤。

整个动作过程中保持腹部肌肉紧张。

3、然后利用腰腹的控制力，让身体慢慢回到起始位置。

4、每回做10-12个，做2回。

5、塑纤果当然也是可以每天来一颗的哦！

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