怎样让性格变得开朗？

性格内向，多是缺乏自信心的表现，只有培养自信心，就可以改变内向的性格；

如何提高自信心

每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。

当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？

当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。

那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。

相信自己行，才会我能行；

别人说我行，努力才能行；

今天若不行，明天争取行；

能正视不行，也是我能行；

不但自己行，帮助他人行；

相互支持行，合作大家行；

争取全面行，高考才能行。

其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。

最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。

积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：

列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。

●对自己的成功给予积极评价。

●选择生活中的某一方面，努力改变。

●制定可以完成的目标。

●不要过快地改变生活中的太多方面。

●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。

●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。

●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。

怎样让性格变的开朗

不要发愁，慢慢来。

我一直以来就是一个性格内向的人。

我想成为外向的人吗？不，我很骄傲。

因为很多我崇拜的很多大明星在被人问道的时候无一例外的说我是比较内向的性格，可见内向还是当今比较时髦的词汇 给你一点资料吧 很多性格内向的人都想使自己变得外向一些，因为似乎只有性格 外向的人才更适应当今社会，更利于与人交往。

但其实很多性格外向的人，对自己的性格也 有很多不满意的地方。

每种性格都有各自的优缺点。

性格内向的人其实有很多优点，例如做事认真、踏实稳重等等 。

内向的人想使自己变得开朗一些，多半是因为活泼开朗的人容易与别人相处，参与活动更 积极一些，但是这些并不是性格外向的人的“特点”，它只是外向性格的附属品。

掌握与人 交往的技巧，使自己的热情大胆一些，性格内向的人同样可以做到！所以，有些时候并不是 性格可不可以改变，而是能力可不可以提高的问题，我想此时这个问题的答案，我就不必多 说什么了。

经过了上面的讨论，我想你也许不再为想要改变性格而苦恼了。

但你也许仍然还在困惑，性 格到底是不是一成不变的？事实上，我们只能说在某种意义上，性格是可以改变的。

例如随 着年龄或情境的改变，人的性格会发生变化。

但要是想在短时间内改变自己的性格，即使是 通过心理治疗与辅导，也绝非易事。

可见，有时我们不必要刻意改变自己的性格，性格没有优劣，只要提高能力、改善自身素质 去弥补性格某方面的缺点就足以使我们成为无可挑剔的人。

如何改变内向的性格变得活泼开朗

楼主！！！内向有什么不好？？？？我一直以来就是一个性格内向的人。

我想成为外向的人吗？不，我很骄傲。

因为很多我崇拜的很多大明星在被人问道的时候无一例外的说我是比较内向的性格，可见内向还是当今比较时髦的词汇 ！！不过你要想改就看看下面的吧！！！！希望对你有所帮助！！！！ 给你一点资料吧 很多性格内向的人都想使自己变得外向一些，因为似乎只有性格 外向的人才更适应当今社会，更利于与人交往。

但其实很多性格外向的人，对自己的性格也 有很多不满意的地方。

每种性格都有各自的优缺点。

性格内向的人其实有很多优点，例如做事认真、踏实稳重等等 。

内向的人想使自己变得开朗一些，多半是因为活泼开朗的人容易与别人相处，参与活动更 积极一些，但是这些并不是性格外向的人的“特点”，它只是外向性格的附属品。

掌握与人 交往的技巧，使自己的热情大胆一些，性格内向的人同样可以做到！所以，有些时候并不是 性格可不可以改变，而是能力可不可以提高的问题，我想此时这个问题的答案，我就不必多 说什么了。

经过了上面的讨论，我想你也许不再为想要改变性格而苦恼了。

但你也许仍然还在困惑，性 格到底是不是一成不变的？事实上，我们只能说在某种意义上，性格是可以改变的。

例如随 着年龄或情境的改变，人的性格会发生变化。

但要是想在短时间内改变自己的性格，即使是 通过心理治疗与辅导，也绝非易事。

可见，有时我们不必要刻意改变自己的性格，性格没有优劣，只要提高能力、改善自身素质 去弥补性格某方面的缺点就足以使我们成为无可挑剔的人。

假如你一定要改就看看下面这个帖子吧！！！！ 俗话说：江山易改，本性难移。

是否性格是与生俱来、终生不变的呢？其实不然。

在了解性格之前有必要了解人格。

人格在心理学上有时叫个性，是一个人与社会环境相互作用表现出的一种独特的行为模式、思维模式和情绪反应的特征，也是一个人区别于他人的特征之一。

因此人格就表现在思维能力、认识能力、行为能力、情绪反应、人际关系、态度、信仰、道德价值观念等方面。

一般地讲，人的形成与生物遗传因素有关，但是人格是在一定的社会文化背景下产生的，所以也是社会文化的产物。

从心理学角度讲，人格包括两部分：即性格与气质。

性格是人稳定个性的心理特征，表现在人对现实的态度和相应的行为方式上。

从好的方面讲，人对现实的态度包括热爱生活、对荣誉的追求、对友谊和爱情的忠诚、对他人的礼让关怀和帮助、对邪恶的仇恨等等；人对现实的行为方式比如举止端庄、态度温和、情感豪放、谈吐幽默等。

人们对现实的态度和行为模式的结合就构成了一个人区别于他人的独特的性格。

在性格这个问题上，恩格斯曾说，人的性格不仅表现在做什么，而且表现在怎么做。

做什么说明一个人在追求什么，拒绝什么，反映了人对现实的态度，怎么做说明人是怎么追求的，反映了人对现实的行为方式。

性格从本质上表现了人的特征，而气质就好像是给人格打上了一种色彩、一个标记。

气质是指人的心理活动和行为模式方面的特点，赋予性格光泽。

同样是热爱劳动的人，可是气质不同的人表现就不同：有的人表现为动作迅速，但粗糙一些，这可能是胆汁质的人；有的人很细致，便动作缓慢，可能是粘液质的人。

气质和性格就这样构成了人格。

性格可以雕塑 有人谈到性格就说它与遗传因素有关系，说生就的脾气，长就的命，改不了了，其实不尽然。

英国有个心理学家叫爱森科，他在人格理论方面主张人格纬度，纬度的一个极端是外向，另一个极端是内向，所以在纬度之间就有许多等次。

他认为极端内向和极端外向的人是少数，大多数人是综合性的，或者偏内向些，或者偏外向些。

爱森科的人格纬度理论的产生对心理学界的影响很大，所以我们认为人格是可以在纬度上移动的。

近年来，日本学者长谷川洋三则认为，通过行为可改变性格。

这就给我们的心理治疗和儿童教育提出了一个新的任务：我们要培养人们尤其是儿童良好的行为，以此帮助他们改变性格上的弱点；我们应该在日常生活中培养性格，孩子幼小时是培养良好性格的黄金时期。

性格是童年期慢慢塑造出来的，心理学家做过“情感剥夺实验”：把一同生下的小猴子分成两组，一组放在铁笼子里，用奶喂养，什么也没有；另一组给它们用长毛绒做了个假妈妈，吃完奶它们可以在假妈妈身上玩。

实验结果表明：小猴子慢慢长大后，没有假妈妈的这一组胆子比较小，反应暴躁，不合群，与人不好接近；有假妈妈的这一组正好相反，不胆小，合群，与人容易接近。

这说明在婴幼时期特别是儿童时期剥夺了母爱就会使他们的性格扭曲，造成不好的行为和个性的表现。

情感剥夺实验说明在婴幼儿时期对孩子进行良好的心理环境的抚育对一个人形成良好的性格是很重要的。

其次，家庭中父母及其他成员对孩子性格的形成有很重要的影响。

比如，一位母亲是强迫症患者，她有一对双胞胎，把孩子从幼儿园接回来，总是马上就给他们洗脸，洗脚，都洗完，放在床上，不许下地，不让他们和邻居小孩子接触。

她有洁癖，怕脏。

强迫症是在完美性人格的基础上产生...

如何变得性格开朗,善于交谈？

从你的问题上，我猜测你可能是一个性格比较内向忧郁，不善于言谈的人，所以想要改变自己的性格，变得善于交谈。

不知道我猜的对不对？首先，我要说的是，江山易改，本性难移，一个人的性格后天形成之后，是很难改变的，除非是受到过重大的刺激或打击。

第二，性格不会改变，但能够慢慢改善，你想要变得性格开朗，也不难。

你只要多想一些快乐的事，建立一个阳光的心态，不要受一些负面情绪的影响，人就会逐渐变得开朗。

你要想善于交谈也不难，我可以教你三个小技巧：1、你可以在身边周围的朋友圈子里找一下，找那种非常活跃，话题很多的人跟他交朋友，然后平时注意观察他是怎么打开话题，怎么与他人交谈的，从中模仿学习一些说话技巧，用在自己和朋友聊天过程中。

2、你平时也要多关注一些有关社会、政治、经济、军事上的热点事件，搜集一些素材，这样，你和别人聊起来，就不会感到缺少话题无从聊起；3、你有机会就要多多参加一些活动，特别是那种能公开场合需要演讲说话的活动，然后多多争取说话的机会，参与多了，你就会发现，说话其实并不难。

希望我这些小建议，能够帮到你，让你变成了一个开朗健谈的人。

怎么让性格变的开朗

像你说的情况，需要锻炼。

有的人生来就有交际的能力，有的人生来就性格内向，而性格内向的人需要培养和锻炼。

方法之一：首先和亲人朋友进行交流，努力说一些自己和他人共同感兴趣的话题，有问题要经常提出来，别人有问题也要积极参与讨论回答。

方法之二：不论什么事情，只要是自己的，就一定要自己去做，不要依赖他人，加强锻炼自己的交往能力。

方法之三：积极参加集体活动，对于分配的工作一定努力去做，尽量做到最好，如此来增强自己的自信心。

总之，不要封闭自己，经常走出去：旅游、参观、看电影、参加集会……这样你就会组件开朗起来，我想你一定能够做到的，也相信你绝对能够做到。

哈哈哈，不成熟的见解，不过，努力吧！

我性格内向 如何变的开朗些

一个开朗的人是一个乐观的人，一个乐观的人，就一定是一个快乐的人。

每一个人都有潜质做到一个快乐开朗的人。

快乐来自内心的力量，而非由外界的事物所左右，所以开朗的人一定有一颗快乐的内心。

（1） 减低自我中心： 一个不开朗的人，通常是自我中心的人，喜欢与人敌对的人。

如果要做到一个快乐的人，就一定要减低自我中心。

一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域。

在那个小小的区域里，一点点小问题都显得像天一样大，容易变成不开心。

如果我们能够关心别人，体谅别人，明白到很多人都跟我们一样，都是希望得到快乐和幸福，我们的心灵就会开阔起来了。

在这个时刻，你自己的问题，就算再大的问题，都显得不那么重要了。

如果你只关心自己的快乐和幸福，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，你会变得更加焦虑和恐惧。

只有一个慈悲的人，利他主义的人，才会是一个快乐的人。

你的同事很多都是以自我为中心的人，他们显然不是快乐开朗的人，如果他们很快乐，他们是不会为了小事跟你争吵的。

如果你能够比他们看开一点，不要为了小事而烦恼，也不要为了小事而争吵，不要跟他们一般见识，比他们的心胸广阔些，你会比他们快乐很多，也会开朗很多。

（2） 角度的问题： 任何事情都有正负两面，如果分析问题的时候，老是想着负面的话，就会变成一个悲观的人。

如果我们能够从正面的角度去分析问题的话，我们就不会钻牛角尖，人自然也会开朗很多。

例如：有一天放工后，你发现你的车子被人割花了，如果你是一个钻牛角尖的人，你一定会认为是你的同事的杰作，就算没有任何证据，你的心里面已经认定你的同事是罪犯。

如果你向好的方面去想，你就会比较理智，你会想到在没有证据之前，每一个人都是无辜的，包括你的同事。

如果你正面的去分析的话，你会看到很多可能性，这个停车场有很多出入，也许是顽皮的小孩做的，也许是意外，等等，可能性很多，不一定是你的同事。

如果你这么想的话，你做人就会比较乐观，比较开朗，你不会老是想着别人与你敌对。

另外不要执著于自己的角度。

每一次思考都要想到别人的角度，不要只是看到自己的角度。

例如：你的同事可能觉得你的意见不好，你很生气，那是因为你认为你的同事有心跟你作对，如果你这么想的话，你一定会很不开心，你还会开始讨厌你的同事，人际关系就会开始降低了。

如果你从同事的角度去分析你的意见的话，也许你会发现你的意见的弱点，也许你会发现你的同事其实只是说出自己的意见，而非故意为难你，你做人也会开心很多。

如果你一开始没有对别人有偏见，你就不会认为别人对你有偏见，自然而然你就能够跟别人相处了。

（3） 栽培正面情绪 一个快乐的人内心是充满着正面的情绪，一个开朗的人内心是平静快乐的。

如果要做到一个开朗的人，就一定要栽培正面的情绪，消除内心负面的情绪。

负面的情绪，例如：憎恨，怨气，愤怒，悲伤都会使我们变得悲观和不快乐。

正面的情绪，例如：慈悲，怜悯，等，都会使我们更加快乐。

如果我们继续栽培负面情绪的话，我们就会容易产生恶劣的感觉，摧毁我们的内心平静与快乐。

一旦你的心中隐藏着恨意，一旦你被负面的情绪控制，别人见到你的时候也会感觉到那股敌意。

结果，你会感觉到压抑，没有安全感，悲观，还有不开心。

例如：你可能会为了一点小事而生气你的同事，然后就是想办法整他，甚至在别人的后面说他的坏话，希望他被别的同事排斥。

很多人都会这么做的，他们认为这么做了后，就好像“报仇”了一样，感觉开心。

想想看，如果真的这么做的话，你会真的“开心”吗？我认为你的“开心”一定会是短暂的，为什么？因为你的内心平静已经被你摧毁了，你一开始就栽培了负面的情绪，你的愤怒其实没有真的消失，你的怨气也没有消失，所以你的“开心”是短暂的。

长期下去，你会发现自己容易变的暴躁，容易生气，你会发现你的内心不但没有变得更加平静和快乐，反而在遇到别的小事，你依然会生气，不开心，等等。

如果你的心中对别人发展出正面的情绪，例如：慈悲的心，然后变为行动，你对别人的态度自然不同了。

如果你用慈悲心与人交往，你与人之间立刻会减少恐惧担忧的感觉，而且都能用开放的心胸接纳彼此。

你们之间的互动是非常友善的。

这样的态度会让你愿意接纳别人，别人也愿意跟你亲近。

就算那个人不友善，对你的回应不是积极而正面的，至少你自己做到了开放心胸，在必要时也会随时改变的弹性。

你的心胸开放时，至少你能与他人自由自在的说话。

但是如果没有慈悲心，如果你觉得被排斥、愤怒、冷漠，就算你跟自己最要好的朋友在一起，你也会觉得不舒服。

在大多数情况下，一般人都希望一开始时别人使用正面的态度来对待自己，而不是由他们自己开始如此对人。

这是不对的。

这会在人与人间建立起一种藩篱，让双方感觉更孤立而已。

如果你想要克服孤立与寂寞的感觉，就要从改变你自己的态度开始。

心怀慈悲的人相处就是最好的办法。

追求快乐就要学习分辨正面情绪和负面情绪。

只要你的心中有慈悲、爱与仁厚，你心中那扇紧关...

怎样才能让性格变得外向开朗？ 爱问知识人

我认为关键问题不是内向或者外向，因为这两种人世界上都会有，并不能说明那种人生活地更幸福。

许多情况下就像一个围城，外面的想进去，里面的想出来。

顺其自然是最好的，刻意强求的话对自己没有好处，搞不好会性格分裂。

因为有些性格是天生的、客观的，用人力与其背道而驰就好像用拳头去砸墙一样，好像觉得墙在被砸，其实疼的还是你自己。

世界上没有什么东西天生就是不好的，性格也是一样。

也许你没有得到开朗的性格，但却得到了安静思考的时间；也许你没有享有到外向性格带来的好处，但你也没有受到外向性格带来的伤害啊！内向有时候也是聪明的体现，说明你很有思想。

不会说话不要紧，兴许你以后还能成为思想家呢。

呵呵总之啊，人和人是不同的，但相同的是每个人都要根据自己的真实情况发挥自己的优势。

想一想自己的长处到底在哪里，不要对自己很难把握的东西太过执着。

性格是自己的财富，是只有自己才能享有的宝贝，你要是牛比就不要把它扔给垃圾桶。

不要再想着改变性格的问题了，多想一想该怎么进步的问题吧。

做一个内向但很开朗的人不是挺好么？参加体育活动可以调节身体状态，使自己从身体上开朗起来。

多跟别人打打交道，多跟别人说话，自然就锻炼出来了，尤其是找机会跟陌生人说几句得体的话，很锻炼人的。

任何人都遭遇过尴尬，不要把它当一回事，孙悟空本事大，还当过弼马温呢不是，别人天天拿这挖苦他，他也是一脸猴臊，其实这都不重要。

有个人比你还内向，他叫比尔·盖斯，天蝎座的。

要让自己的性格变得开朗，不再纠结的关键在于，首先问自己：“我想要做一个具有什么样的开朗性格的人？”确定了你想要成为的人之后，然后凡事问自己：“如果我是我想要成为的具有开朗性格的人，我会怎样做？”知道了自己想成为的具有开朗性格的人怎样做之后，你所需要做的，就是顺其自然，大方地表现自己就好了。

怎么让自己的性格变的开朗？

本人认为啊，这个性格嘛，真是山难改，性难移啊。

如果强制自己去怎样啊，可能效果不是很好，搞不好啊会失去自我。

不管你是什么样的性格，只要是健康的，就好，有的人不好说话，但人家活得好好的，在遇到该说的时候把应当说的说出来就是了，别人用得着你的时候自己痛痛快快的，不是很好吗，没有人会说你不开朗，只是会说这人话不多，时间长了人家也习惯了。

只是现在社会复杂了，很多时候觉得自己的性格啊有些不适应了，想改改啊，你说林黛玉怎么样改变性格会改成象黑旋风李逵那个样吗，，，，说白了，你不必改变自己的性格啊，你可以改变一下子自己处世的方法啊，铜钱人生，外圆内方啊。

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