准妈妈须知；孕妇要怎样预防难产

难产指的是在分娩的过程中出现了某些不良情况，致使胎儿本身产生问题。而临床通常表现为分娩的过程缓慢，或者是停止。

孕妈咪分娩的过程主要分为以下三个阶段：

一、从开始阵痛到子宫颈口全开，平均约为12个小时以下，如初产妇超过24小时、或经产妇超过14小时都算过长；

二、从子宫颈全开到宝宝出生，平均为2个小时；

三、从宝宝出生到胎盘完全娩出，一般为5~30分钟。

而在以上这三个阶段中，不管哪个阶段不顺利致使生产的时间过长，都可称之为难产。而胎儿过大则是一个最为常见的难产问题。

难产的原因与胎儿、产道以及子宫收缩三者的互动是息息相关的。而胎儿本身的问题是难产的最为主要的原因，一般最常见的是胎儿的头部过大，这从超音波测量胎儿间顶距离（BPD）即可知道胎儿头部的大小。

因此在于孕期间，孕妇的体重增加最好能够控制在10~14公斤为宜。而正常的生产胎位为头位时，才能够顺利生产。若胎位不正例如横位、臀位都会导致难产。

另外，有经历过难产痛苦的女性，若需再生个宝宝，应先给自己一点时间用以平复身心，这样才能够有一个健康、平和的心态来再次面对怀孕和生产这一自然且珍贵的人生过程，那么这样一来，怀孕以及生产将不再是您害怕的事情。

孕期营养要合理。

孕妈妈在怀孕中营养要合理，保证宝宝的营养需求和健康发育。但是，并不是说孕妇要加强营养就拼命地吃，孕妇营养过剩，可能会造成胎儿体重过重、体型过大。由于人体的产道有限，胎儿过重在分娩的时候造成难产的可能性就会大大增加。

定期产前检查。

在怀孕期间，孕妇要进行8-10次的产前检查。产前检查可了解胎儿在宫内的生长情况，可让医生及时发现孕妇是否存在造成难产的因素，比如：胎儿的位置及大小是否正常，产道是否是否阴道分娩。如果发现有异常情况，医生可及时采取措施进行纠正。

分娩时，产妇要积极配合医生，在分娩前要吃好睡好，分娩时不要过早用力，保存体力。出现难产时，不要紧张，要对自己有信心，此时，医生会建议采用剖腹产或进行会阴侧切。

（责任编辑：zxwq）