预防小儿便秘的保健方法

便秘是儿童常见的一种疾病问题，特别多的儿童出现了便秘的症状，导致孩子的肠胃健康方面受到了伤害，大家对便秘并不陌生但是关于便秘的危害以及保健方法却了解的非常少。各位妈妈应当多认识便秘的知识，以下就是小编整理的关于预防便秘的保健方法。

人乳喂养婴儿的饮食矫正，人乳喂养婴儿较少发生便秘。如果发生，除喂人乳外，加用润肠辅食，如加糖的菜水或桔子汁(应用新鲜桔子挤汁，市售瓶装桔汁开瓶后易污染)、番茄汁、煮山楂或红枣水。4个月以上可加菜泥或煮熟的水果泥。母乳不足时，可加1-2次加8%糖的牛乳。蜂蜜水每日60～90ML，也有帮助。

人工喂养婴儿的饮食矫正，人工喂养儿较易便秘，但如合理加糖及辅食，可避免便秘。如果发生，可将牛乳加糖增至8%，并可加喂果汁(如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他煮水果汁)，以刺激肠蠕动。较大婴儿，可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些可加较粗的谷类食物如玉米粉、小米、麦片等制成粥。在1-2周岁，如已加了各种辅食，每日牛奶量500ML即够，可多吃粗粮食品、红薯、胡萝卜及蔬菜。有条件者可加琼脂果冻。营养不良小儿便秘，要注意补充营养，逐渐增加入量，营养情况好转后，腹肌、肠肌增长、张力增加，排便自然逐渐通顺。

训练习惯，排大便是反射性运动，小儿经过训练能养成按时排便的习惯。一般三个月以上婴儿可开始训练，清晨喂奶后由成人两手扶持，或坐盆或排便小椅，连续按时执行半至一个月即可养成习惯。养成后不要随意改动时间。对年长儿慢性便秘，除鼓励其多运动、多进纤维多的食物外，亦应使其按时通便，养成良好习惯。中医治疗，中医认为慢性便秘多系津亏肠燥所致，治以滋阴润肠法。服用药物进遵医嘱。

应该注意的一点是家长的正确引导，在婴儿排便前发出信号，而且每天在时间上基本固定，逐渐使其适应按时排便;如果小儿不排便，也不可勉强，更不可强制孩子长时间蹲坐便盆。在饮食方面，应该适当给予一些精制食品、蔬菜、红薯、水果等。对于经常发生便秘的小儿，除需要训练排便习惯外，也可给予一些促进肠蠕动和润肠的药物，如口服果导片、酚酞等。对较严重的习惯性便秘，可选用瓜蒌仁、郁李仁、火麻仁等量，用蜂蜜调制成丸，每丸3克，每日1-2丸。对于顽固性便秘者，或先天性巨结肠引起的便秘等，应到医院诊治。

阅读完上述的内容，相信大家对小儿便秘的保健方法有了相关的了解。便秘的危害性十分严重，宝妈们应当注意自己孩子的饮食情况，严防便秘的发生。一旦便秘的出现需要注意积极的治疗，及时的进行就医，采用合适的治疗方法，帮孩子早日脱离便秘的烦恼。